Ontwerp zonder titel (1).png

Coaching

Groeitraject - Thuiskomen bij jezelf

In 6 dagen ervaren hoe het voelt om terug in je kracht te staan en te leven vanuit je kern

                 

Wat als het oude niet meer past, maar het nieuwe heeft zich nog niet gemanifesteerd?

Wat als verandering zich aandient, maar je niet weet welke kant je op moet?

Herontdek wie je bent, wat je wil en waar je voor staat.

Ga gedurende 6 dagen op reis doorheen je innerlijke gevoelswereld,

lichaam en gedachten en kom terug thuis bij jezelf…

In dit groeitraject wandel je doorheen een transformatieproces

door middel van coaching én lichaamswerk rond 6 thema's

 

 

 

Dag 1

 Intentie

Tijdens deze eerste dag gaan we vertragen, verstillen, aarden en toekomen.

We gebruiken ademhalings- en relaxatietechnieken om uit ons hoofd te komen en te landen in ons lichaam.

We staan even stil en kijken in alle eerlijkheid naar onszelf en waar we op dat moment staan.

We bepalen we onze intentie waarmee we in dit groeiproces stappen

en verankeren dit via lichaamswerk en creatieve processen.  

Dag 2

Verbinding

We maken verbinding met ons lichaam, onze gedachten en onze innerlijke gevoelswereld.

Wat gebeurt er wanneer we werkelijk contact maken met onze eigen kern?

Voor welke signalen van ons lichaam zijn we doof gebleven?

Wat probeert onze gevoelswereld ons te vertellen?

We maken verbinding met de wereld om ons heen.

Want het is in interactie dat datgene naar boven komt dat nog gezien wil worden.

Dit biedt kansen tot verdere groei en maken de reis mooier, dieper en rijker.

Dag 3

Proces

Ondertussen heeft er zich al veel aangediend en gaat het proces verder.

Stilaan vindt er een bewustzijnsverandering plaats.

We groeien verder op ons pad en ....

We schuwen schaduwzijden niet langer en gaan de confrontatie met onszelf verder aan. 

Waar ga je mee aan de slag? Bij welke stukken ervaar je nog weerstand?

Dag 4

Overgave

Accepteren dat wat is. Gevoelens en emoties niet langer onderdrukken.

Niet meer vluchten. Leren jezelf te geven dat wat je nodig hebt.

Vertrouwen krijgen in het proces en overgave aan de stroom. 

Leren loslaten en overgeven in plaats van beheersen en controleren.

Dag 5

Transformatie

Wanneer beetje bij beetje, stapje voor stapje vastgeroeste patronen en beperkende gedachten worden losgelaten.

Dan ontstaat er ruimte. Ruimte voor nieuwe energie, gezonde patronen en positieve gedachten.

Je neemt meer en meer verantwoordelijkheid op voor je eigen leven.

Je staat niet langer aan de zijlijn, maar kiest bewust wie of wat je in je leven toelaat

en waar je je aandacht en energie aan schenkt.

Dag 6

Integratie

Je leert dat het oké is dat het leven bestaat uit ups en downs en je voelt je krachtig genoeg om daar mee om te gaan.

Je deint mee op de stroom van het leven.

En op momenten dat het moeilijker wordt weet je wat je nodig hebt en wat je jezelf kan geven.

Je hoeft dit niet langer te zoeken bij anderen. 

Nieuwe kansen en opportuniteiten dienen zich aan.

Gelijkgestemden kruisen je pad. 

 

“When nothing is sure, everything is possible!”

 – Margaret Drabble

 

 

 

 

 

Groeitraject - Thuiskomen bij jezelf

6 daagse rondreis door je gevoelswereld, lichaam en geest

€ 605

  • 2 x 6 groepssessies (VM + NM) - coaching, oefeningen/opdrachten,

lichaamswerk, creativiteit, mindfulness, relaxatie, ...

  • Een invulboekje waarin je je eigen proces kan bijhouden

  • Bij elk thema aanvullend materiaal zoals quotes, boekentips, filmpjes

  • Een gezonde lunch, water, thee en versnaperingen
  • Professionele begeleiding en omkadering

 

 

 

 

 

 

 

Hoe weet ik of deze reis iets voor mij is? Of het dit is wat ik zoek?

Kijk even of je jezelf hierin herkent...

Je vindt het moeilijk om contact te maken met je gevoelswereld, je leeft voornamelijk vanuit je hoofd

Je hebt het gevoel geleefd te worden

Misschien weet je al dat je job, relatie, sociale contacten niet meer bij je passen, maar je durft (nog) niet loslaten

Je voelt je eenzaam in je proces, er zijn weinig mensen met wie je hierover kan praten 

Je ervaart fysieke klachten maar hebt het gevoel dat het samenhangt met je mentale onrust

Je voelt dat je dingen binnenin jezelf op te lossen hebt

Je staat voor een tweesprong maar weet niet welke keuze je moet maken

Je kan moeilijk ‘nee’ zeggen, je past je steeds aan aan de anderen en voelt dat je jezelf tekort doet

Je voelt je mentaal uitgeput

Je wilt nog dieper duiken in bepaalde thema’s/processen die zich reeds aangediend hebben

 

 

"Wanneer je het oude loslaat, creëer je ruimte.

Die lege ruimte kan weer opgevuld worden met nieuwe, frisse energie!"

 

 

 

Deze innerlijke reis levert jou dit op

  • Je gaat op verkenning doorheen je innerlijke gevoelswereld waardoor je er (opnieuw) weer voeling mee krijgt

  • Je wordt gehoord en gezien

  • Je gaat weg uit je hoofd en in je hart

  • Je krijgt nieuwe inzichten waardoor je blikveld verruimt

  • Er ontstaat ruimte voor nieuwe kansen en opportuniteiten die je misschien zelfs nooit voor mogelijk had gehouden

  • Je zet jezelf op een liefdevolle manier opnieuw in de wereld

  • Oude patronen en beperkende gedachten worden zichtbaar en je kan bewust kiezen voor een mindset die jou helpt in plaats van tegenwerkt

  • Je wordt je geleidelijk aan meer bewust van je eigen lichaam en geest

  • Je herkent signalen en leert je grenzen respecteren en beter voor jezelf zorgen

  • Je leert datgene wat jou niet meer dient los te laten

  • Stilaan trekt de mist op; je komt opnieuw dichter bij je ware Zelf

  • Je herontdekt wat voor jou belangrijk is en wat niet (meer) 

  • Je ervaart meer ontspanning en een gevoel van diepe rust

  • Je staat bewuster in het leven, je neemt de regie van je eigen leven weer in eigen handen

  • Je krijgt meer levensenergie

  • Je leert je over te geven aan de stroming van het leven en hierop te vertrouwen

  • Je trekt nieuwe mensen aan; gelijkgestemde zielen die hetzelfde pad bewandelen

  • Tijd voor jezelf en zelfzorg

  • Een mooie stap verder op je pad van persoonlijke groei en zelfontplooiing

  • Durven omarmen van wie je werkelijk bent

  • Thuiskomen bij jezelf

  • Een houvast bij momenten waarop je even de weg kwijt bent

 

 

 

Wat coaching met Anneke anderen gebracht heeft…

“Ik heb mezelf de begeleiding door Ayuryoga Center cadeau gedaan. 

Anneke zet mij aan het denken over de zaken waar ik, om te kunnen groeien, ook over moet denken.

Maar waar ik zelf nog altijd een beetje 'omheen' aan het draaien ben. 

Boekentips, milde humor, oplettendheid en invoelingsvermogen dat op de juiste manier wordt ingezet.

Daarmee bedoel ik dat ik  liefdevol uit de comfortzone wordt gehaald. De gesprekken kunnen heel praktisch zijn én heel diep gaan. 

Ik heb al heel veel geleerd over voeding en leefgewoonten maar ook zeker over diepere lagen in mezelf en mijn gedrag.

Hierdoor komt er meer ruimte voor nieuw, gezonder gedrag. ....en daar ga ik mij ook beter door voelen.”

– Judith Lauwers uit Genk

 

 

“Anneke is al sinds een klein jaar mijn ‘coach’, en haar coaching heeft mij ontzettend veel bijgebracht!

Dankzij haar coaching slaag ik erin anders naar het leven te kijken en sta ik ook effectief anders in het leven.

Ik voel mij over het algemeen veel rustiger en kan weer meer genieten.

Na een minder goede periode helpt Anneke mij weer om alles in perspectief te plaatsen.

Zo dankbaar dat zij op mijn pad kwam”

– Natalie Boelen uit Genk

 

 

“Ik wil je voor 1001 dingen bedanken, lieve Anneke. Ik was 27 jaar toen het Universum jou op mijn pad stuurde.

Toen ik in een diepe put terechtkwam en geen manier zag om eruit te komen, gooide jij een touw om me eruit te trekken.

Je luisterde naar mij zonder enig oordeel te vellen, je hielp mij situaties vanuit een ander standpunt te bekijken,

je hielp me om uit mijn comfortzone te stappen, je hielp mij het positieve te zien,

je was er voor mij in tijden dat ik me alleen en onbegrepen voelde...

Door jou ontdekte ik de échte betekenis van het woord 'acceptatie', wat nu trouwens mijn lievelingswoord is.

Je bent een prachtig mens, lieve Anneke.

Ik probeer te beschrijven hoe dankbaar ik ben dat onze wegen mochten kruisen, maar woorden schieten tekort.

Ik heb nog een lange weg te gaan, maar door jou heb ik mezelf teruggevonden en daarvoor ben ik je eeuwig dankbaar.”

– Selyna uit Beringen

 

 

 

 

 

Wat mag je verwachten?

  • Een duik in je ziel aan de hand van 6 thema's

  • Een online individueel verkennend gesprek voorafgaand aan de 6 sessies

  • 6 sessies op dinsdagen van 10u tot 15u30 om de twee weken (max. 10 deelnemers)

  • Een online individueel afrondend gesprek aansluitend op de 6 sessies

  • Combinatie van coaching en lichaamswerk (ademwerk, meditatie, rituelen, creatie,…)

  • Een transformatieproces doorheen de 6 sessies waarbij er steeds verder wordt gebouwd op het voorgaande

  • De meerwaarde van het samenzijn met gelijkgestemden, het delen van ervaringen, het gezien en gehoord worden,…

  • Spiegels die je voorgehouden worden, datgene wat nog gezien wil worden toont zich,

  • Stap uit je vertrouwde denkkader, soms uit je comfortzone

  • Professionele begeleiding en omkadering

 

“If you always do what you always did, you will always get what you always got.”

– Albert Einstein

 

 

 

Praktische info

Investering in jezelf

€ 605 (all in)

 

Data

Vrijdagen van 10u tot 15u15

14/10; 28/10; 11/11; 25/11; 9/12 en 23/12/'22

Welkom vanaf 9u45

Locatie - Huize Siloam (Zonhoven)

Lichte lunch wordt voorzien

Water, thee, versnaperingen

Meebrengen - schrijfgerief, papier, binnenhuisslofjes, dekentje (plaid), kussentje

Info en aanmelding

ayuryogacenter@hotmail.com

0486/14 17 40 (whatsapp)