Ayuryoga Center 

Priemstraat 21, 3600 Genk

Ondernemingsnummer 0692 968 889

ayuryogacenter@hotmail.com

Yoga Nidra en Meditatie

Na de succesvolle yogalessenreeks rond kennismaken met meditatie en yoga nidra

komt er nu op vraag van de deelnemers een vervolg aan deze lessenreeks.

 

Eén voormiddag per maand komen we samen voor een sessie yoga nidra, gevolgd door een gezamenlijk meditatiemoment. Deelnemers kunnen kiezen of enkel deelnemen aan de yoga nidra of daarna nog blijven voor de meditatie. 

Met meditatie leer je je aandacht te richten op één enkel punt, zodat je niet steeds de speelbal blijft van zowel externe als interne prikkels. Je komt in het "hier en nu" en gaat op zoek naar de stilte in jezelf. Het haalt je uit je dagelijkse ratrace en brengt lichaam en geest tot rust.

Yoga Nidra betekent yoga slaap of slaap van de yogi's. Het is een techniek om tot diepe ontspanning te komen, zodat je je lichamelijk, geestelijk en emotioneel kan ontspannen. Je lichaam en geest worden naar een waaktoestand gebracht, waarin spanningen worden losgelaten. Regelmatige beoefening van yoga nidra staat gelijk aan 3 à 4u slaap.


Maandelijks op:

Zaterdag- of Zondagvoormiddag van 9u30 tot 11u @Huize Siloam, Holsteenweg 17 te Zonhoven

16/02 (zon); 15/03 (zon); 12/04 (zon); 23/05 (zat) en 20/06 (zat)


Prijs: 15 euro per sessie
Inschrijvingen en info via ayuryogacenter@hotmail.com of 0486/ 14 17 40 (Anneke)

Wat heb je nodig?

  • gemakkelijke kledij waarin je vrij kan bewegen

  • een yogamatje (indien je er geen hebt, laat het me even weten)

  • een flesje water

  • een dekentje voor tijdens de yoga nidra

  • kussentje, bankje, ... voor tijdens de meditatie