Voor jezelf kiezen is niet egoïstisch en je hoeft je er ook niet schuldig over te voelen.

Wat is de ayurvedische dinacharya? Op basis van de biologische klok en de dosha-klok heeft men een ayurvedische dagelijkse routine...

Stimuleer en ondersteun je lichaam om afvalstoffen (ama) en toxines uit te scheiden door middel van een ayurvedische Home Pancha Karma

Kichari of kitchari is een typisch 'detox'-gerecht uit ayurveda. Wanneer je een zuiveringskuur volgt, dan waag je je aan kichari 's...

Zelf kaas maken is niet moeilijk. Graag deel ik dit recept om je eigen paneer (panir) te maken. Wat heb je nodig? * 3 liter verse rauwe...

Golden milk

Vele jaren geleden stopte ik met het gebruik van "de pil" en andere hormonale anticonceptie. Ik was er aanvankelijk tijdens mijn...

Een alternatief voor klassieke havermoutpap in de winter? Gouden banaan met geraspte kokos, zaden en vruchten! Wat heb je nodig voor 1...

Wanneer je voor de eerste keer langs komt voor een ayurvedische massage, zal ik je altijd de klassieke abhyanga voorstellen. Dit geeft...

Wat heb je nodig voor 1 persoon? één goed rijpe banaan (zelfs degene die al goed bruin is), een appel of nectarine of... noten (walnoten,...